Liikunta

Kuntoilu, punttisali, kävely, lihaskunto, uinti, juoksu, sauvakävely 
Liikunta

Terveysvideot

Jani Sievinen neuvoo - Oikea vapaauinnin potku
Videolla Jani Sievinen näyttää millainen on oikea vapaauinnin potku. Kieli:suomi
Lähde: Elixir TV
Liika istuminen on haitaksi, muista tauot kesken oppituntien –opi kouluturvallisuudesta nuorilta
Yli tunnin istuminen paikallaan on haitallista terveydelle ja voi aiheuttaa erilaisia kipuja. Kieli:suomi
Lähde: Työterveyslaitos
Päästetään irti tarakasta
Videolla annetaan vinkkejä lapsen pyöräilytaidon kehittämiseen. Kieli:suomi
Lähde: Elixir TV
Pallon potkaisu
Pyörällä ajaessakin voi potkia palloa. Kieli:suomi
Lähde: Elixir TV
Maailman hitain pyoräkilpailu
Leikkien lapsi oppii huomaamattaan. Kieli:suomi
Lähde: Elixir TV
Polta tehokkaasti rasvaa porrastreenillä
Porrastreeni on tehokas tapa polttaa rasvaa ja hyvää vaihtelua tavalliselle juoksulenkille. Kieli:suomi
Lähde: Elixir TV
Joanna Kuvaja ja Jani Sievinen Vesisankareiden opissa - näin pysyt pinnalla ja lämpimänä!
Videolla näytetään miten kannattaa toimia jos joudut veden varaan. Kieli:suomi
Lähde: Elixir TV
Arkiliikunnan Suomen mestari
Arkiliikuntaa voi harrastaa missä ja milloin vain. Kieli:suomi
Lähde: Hengitysliitto

Perustietoa

Huonokuntoisuuden syyt ja itsehoito
Juoksun terveysvaikutukset, sopiva vauhti, juoksutekniikka
Kehonrakennuksen historiaa ja lääkeiden väärinkäyttö kehonrakennuksessa
Kävely kuntoiluna ja urheiluna
Tietoa yleisimmistä lihaskuntoharjoitteista
Lihasrepeämä ja lihaskouristus, ensiapu ja itsehoito
Lajin soveltuvuus, terveyshyödyt, ajoasennon merkitys
Tarvittavat välineet, tekniikka, sauvakävelyn teho ja tavoitteet
Fyysinen kunto ja liikunnan vaikutukset terveyteen
Uinti kunnon ja lihaksiston kohentamisessa, soveltuminen ylipainoiselle
Lihaskunnon ja yleiskunnon kehittäminen, vesijuoksun soveltuvuus

Terveysblogit

Bloggaaja: Jenni
Jenni kirjoittaa liikunnasta ja ruuasta.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia
Bloggaaja: Taru
Liikunta ja hyvinvointipainotteinen lifestyleblogi.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia
Bloggaaja: Raili
Monipuolista liikuntaa ja kuvia luonnosta.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia
Bloggaaja: Markku
Tavoitteena juosta maraton alle kolmen tunnin.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia

Äänestä lempiblogiasi!

Terveyskeskus.fi etsii osaston lukijoita mahdollisesti kiinnostavia blogeja. Huomaa kuitenkin, että blogit eivät ole Terveyskeskus.fi:n sisältöä.

Yllä voit antaa blogeille plus- tai miinusääniä. Äänestää voi vain kerran. Osaston kaksi suosituinta blogia ovat paremmuusjärjestyksessä ja merkitty 'TOP'-merkinnällä, muut listataan aakkosjärjestyksessä. Suosituimmat blogit listataan palvelun etusivulla.

» Ehdota blogia listallemme » Blogiperiaatteet » Blogiohjeet

Ehdota artikkelia!

Tiedätkö portaaliin sopivan artikkelin?   » Ehdota artikkelia!
Suosittele sivua:Facebook